El verano está aquí, y con él llega el inevitable aumento en el consumo de electricidad. Aires acondicionados y ventiladores trabajan a toda marcha para mantener nuestros hogares frescos. Sin embargo, este incremento en la demanda no tiene por qué traducirse en facturas de electricidad desorbitadas. 

Eligenio te ayuda a encontrar la tarifa de luz perfecta para que disfrutes del verano sin que tu bolsillo sufra. No dejes que el calor del verano te golpee con precios excesivos, confía en Eligenio y mantén tu factura bajo control.

Eligenio te ayuda a mantenerte fresco con la tarifa de luz ideal en verano

Con el aumento de las temperaturas, nuestro consumo de energía también se dispara. En este escenario, encontrar la tarifa de luz más conveniente es crucial para evitar subidas en la factura eléctrica. 

Eligenio es un comparador de tarifas que hace más sencillo el proceso de encontrar la mejor tarifa de luz para verano. Teniendo en cuenta tu perfil de consumo y necesidades específicas, analiza cientos de tarifas y te ofrece siempre el mayor ahorro. No solo se trata de encontrar la tarifa más barata para los meses de verano, sino la que también mejor se adapte a tu hogar.

El mercado energético es dinámico, y las tarifas pueden cambiar con frecuencia, sobre todo en los meses de verano. Por eso, Eligenio te mantendrá siempre al día sobre las mejores ofertas y cualquier cambio relevante que pueda beneficiarte. Así, podrás ajustar tu tarifa según las condiciones del mercado y seguir ahorrando.

Opiniones de usuarios que han ahorrado en verano gracias a Eligenio

El verano trae consigo días más largos, sol radiante y alegría, pero también puede inflar la factura de electricidad. Ya son muchos los usuarios que han encontrado en Eligenio la solución perfecta para reducir sus gastos de energía durante la temporada más calurosa del año.

El verano pasado, nuestra factura de electricidad se triplicó por el uso del aire acondicionado. Decidí buscar una solución y encontré Eligenio. Fue muy fácil encontrar una tarifa que no solo era más económica sino que también se ajustaba a lo que estaba buscando. Al final del verano, nos dimos cuenta de que habíamos ahorrado más de 100 euros en comparación con el año anterior. ¡No puedo estar más contenta!

Marta G. —Madrid

Vivimos en una zona donde el verano es realmente caluroso y el aire acondicionado es imprescindible. Cada mes temía el momento de recibir la factura de luz. Gracias a Eligenio, pude encontrar una tarifa que ofrece precios más bajos en las horas que más utilizamos la electricidad. Esto nos ha permitido ahorrar más de un 20% en nuestra factura de luz en julio y agosto. La plataforma es muy fácil de usar y las recomendaciones fueron muy acertadas.

Carlos M. —Granada

Somos una familia con dos hijos pequeños y el consumo de energía en verano siempre ha sido un dolor de cabeza. Decidimos probar Eligenio después de leer algunas reseñas y no me arrepiento. Cambiamos a una tarifa con precios nocturnos más bajos, que es cuando solemos poner el aire acondicionado para dormir. El cambio ha sido brutal.

Roberto S. —Córdoba

Disfruta del verano sin sorpresas en tu factura: consejos prácticos de Eligenio

Además de seleccionar la tarifa ideal para ti, Eligenio también aporta distintos consejos para optimizar el consumo energético en verano y mantenerte fresco sin gastar de más.

Para evitar picos de energía desorbitados en la factura de la luz, ajusta la temperatura del aire acondicionado entre 24 y 26 ºC. Esta temperatura es lo suficientemente fresca para tu confort sin ser excesiva, verás como el consumo energético se reduce considerablemente.

Los ventiladores son una alternativa más eficiente y económica para complementar el aire acondicionado. Puedes usar ventiladores de techo o de pie para distribuir el aire fresco de manera más uniforme en las habitaciones. 

Si tu tarifa eléctrica ofrece precios reducidos durante la noche, aprovecha este beneficio para programar el aire acondicionado para que funcione más intensamente durante la noche, cuando los precios son más bajos.

Durante el día, abre las ventanas para permitir que entre la luz natural y reducir la iluminación artificial. Eso sí, durante el mediodía y gran parte de la tarde, cierra las cortinas o persianas para mantener el calor exterior a raya.

No dejes que el aumento del consumo eléctrico te estropee el verano. Eligenio te ayuda a encontrar la mejor tarifa de luz para el verano con solo un clic para que disfrutes sin preocuparte por la factura. 

La entrada Eligenio: cómo elegir la mejor tarifa de luz para el verano aparece primero en Opiniones de todo.

Desde marzo de 2021 Simetría Grupo aprobó el Plan de Igualdad, que lleva aplicándose desde entonces, con el fin de garantizar la igualdad de oportunidades entre mujeres y hombres en todos los ámbitos y en cada una de las sociedades del grupo empresarial.

Aplicación del  Plan de Igualdad en todas las empresas de Simetría Grupo

El Plan de Igualdad de Simetría Grupo recoge diversas medidas acordadas entre el Grupo Empresarial y la Representación Legal de las Personas Trabajadoras. No obstante, no es la primera iniciativa en este sentido.

Varias empresas del grupo, como Becsa, ya habían implantado anteriormente Planes de Igualdad, que incluso habían sido actualizados con base en la legislación vigente y a las necesidades que surgen en el ámbito laboral.

Este Plan de Igualdad se aplica a las sociedades del grupo cuya actividad y forma de organización es muy similar, y están muy relacionadas con el sector construcción, que afecta a más de 1.000 profesionales actualmente pertenecientes a las sociedades de Becsa SA, Durantia Infraestructuras SA, Ciclagua SA, Cantera la Torreta SA, Indertec SL, Área Desarrollo y Proyectos SL y Simetría Fidentia SL.

Además, Simetría Grupo cuenta con otros 2 planes de igualdad de grupo, uno de ellos aprobado en marzo de 2023 que engloba a las sociedades del grupo relacionadas con el negocio de Seguridad: Casva Seguridad SL y Casva Control SL. Y otro recientemente aprobado en febrero de 2024 que aglutina a la sociedades del grupo relacionas con el sector medioambiental: Tetma SA y Vivers Centre Verd SA

Características más destacables de los Planes de Igualdad de Simetría Grupo

Los Planes de Igualdad de Simetría Grupo incluyen medidas con las que garantizar oportunidades idénticas entre hombres y mujeres en ámbitos como los procesos de selección y contratación de personal, en cuanto a formación, a la clasificación profesional y promoción, condiciones de trabajo, corresponsabilidad, retribución e infrarrepresentación femenina.

A todo ello se suman también medidas para la prevención de acoso sexual y/o por razón de sexo y de violencia de género y/o agresión sexual.

Para este último campo de acción, se ha creado un Plan de Empresa contra la Violencia de Género y/o Agresión Sexual, cuya misión consiste en sensibilizar sobre la prevención y actuar ante este tipo de situaciones.

Hay que destacar que, según datos ofrecidos por la Fundación Laboral de la Construcción en la materia, Simetría Grupo cuenta en la actualidad con una proporción de mujeres superior a la de la media del sector a nivel nacional. Pese a ello, se han incluido también medidas con las que mejorar la infrarrepresentación femenina.

Principios y compromisos de los Planes de Igualdad de Simetría Grupo

La Política de Igualdad de Simetría Grupo, accesible de forma pública desde la web corporativa, establece los principios y compromisos que persigue.

Principios de los Planes de Igualdad de Simetría Grupo

• Cumplir y adaptarse a la legislación vigente en materia de igualdad.
• Velar por el principio de igualdad en todos los ámbitos de actividad del grupo.
• Fomentar medidas de igualdad que mejoren la situación actual.
• Establecer medidas oportunas con las que evitar cualquier tipo de sexual y/o por razón de sexo.

Compromisos de los Planes de Igualdad de Simetría Grupo

• La Dirección de Grupo Simetría se compromete a establecer y desarrollar políticas que ayuden a la igualdad de trato y oportunidades entre hombres y mujeres.
• Estas medidas servirán para no discriminar por razón de sexo directa o indirectamente.
• Se impulsarán y fomentarán medidas para conseguir la igualdad real en el seno de la organización.
• La igualdad de oportunidades entre mujeres y hombres será un principio estratégico de la Política Corporativa y de Recursos Humanos de Simetría Grupo.
• Se informará (tanto interna como externamente) de todas las decisiones asociadas al Plan de Igualdad.
• Se fomentará una imagen de la empresa acorde a este principio de igualdad de oportunidades.
• Existirá una representación legal de trabajadores y trabajadoras, que supervisará el desarrollo del Plan de Igualdad y evaluará sus resultados.
• Aquellas medidas que se acuerden en los Comités de Igualdad creados en las empresas de Simetría Grupo, se extenderán al resto de sociedades que no tengan dicho órgano.

La entrada Conoce los Planes de Igualdad de Simetría Grupo aparece primero en Opiniones de todo.

Madrid, enero de 2023.-ORPEA Meco, una de las primeras residencias de mayores de Europa en integrar una escuela infantil dentro del centro cumple 20 años. Ése es el tiempo que ha pasado desde que esta residencia comenzase esta historia de éxito intergeneracional en la que mayores de 65 años y una decena de pequeños de 2 años, comparten su día a día e incluso patio de recreo.
Al comenzar cada curso en septiembre, los niños son emparejados con un mayor, que suele presentar algún grado de deterioro cognitivo o Alzhéimer. Cada día, las puertas del aula de la escuela infantil se abren y entran los mayores de ORPEA. Al grito de “¡Ya están aquí nuestros amigos mayores!”, los niños se levantan corriendo a por su mayor. Los residentes, en ocasiones, tienen un grado de deterioro cognitivo en el que no pueden reconocer a su niño, pero los pequeños saben perfectamente cuál es su amigo mayor y le cogen de la mano.
“El cambio que se opera en los mayores las horas que pasan con los niños es impresionante. Les cambia la cara cuando entran y ven a los niños. Un perfil con deterioro cognitivo, al que habitualmente cuesta implicar en una actividad o que hable, encuentra en el niño el estímulo que necesita. El niño les transmite su energía, les impulsa a jugar, a moverse físicamente”, nos explica Cristina Pérez, una de las terapeutas de ORPEA sobre los beneficios que aportan los niños al mayor.

La figura del mayor y beneficios para el niño

Durante el día, hacen distintas actividades: juegan juntos, hacen manualidades o escuchan cuentos. “La actividad que se organiza resulta sencilla y adaptada a los mayores y a los niños, y siempre está guiada por nuestras terapeutas ocupacionales, que es quién realiza el seguimiento de los mayores y la evolución vinculada a esta actividad”, explica la directora de ORPEA Meco, Ester Pérez. El proyecto comenzó como un espacio para que las trabajadoras y trabajadores dejaran a sus hijos durante su jornada en la residencia, pero funcionó tan bien, que se convirtió en una escuela infantil.
Los beneficios de este pionero experimento social, no sólo se notan en los mayores, sino también en los niños. “Los niños tienen un sentido temprano de empatía, aprenden la tolerancia social, valorando y respetando la figura del mayor. Además, la estimulación de este aprendizaje en nuestro programa es totalmente abierta, flexible, motivante y adecuada a diferentes métodos de trabajo. Se valora en cada sesión la actitud de cada mayor y niño, adaptándonos en todo momento a ambas generaciones, sus ritmos, etc.”, expone Mª Carmen Blanco, la maestra de la escuela de ORPEA.

Integración intergeneracional para evitar la desconexión social

La de Meco es la más ambiciosa, pero no la única experiencia intergeneracional de ORPEA, referente en atención a mayores y dependientes, que cuenta con una cincuentena de residencias en España. Otros centros llevan a cabo programas de carteo o visitas de niños de colegios e instituto a las residencias, como en ORPEA El Escorial.
Los psicólogos de ORPEA coinciden al afirmar que “al interactuar con los más jóvenes, las personas mayores experimentan una sensación de bienestar emocional y físico, mejora su motivación, la autoestima y el ánimo”. Se trata, concluyen, de “fomentar este envejecimiento activo en los mayores integrándolos en las actividades de las generaciones más jóvenes” para “mantenerles al día de los cambios sociales y evitar la ‘desconexión social’.

La entrada ORPEA Meco, la residencia de mayores que integró una escuela infantil en sus instalaciones, celebra 20 años aparece primero en Opiniones de todo.

La obesidad infantil es un problema que cada vez afecta a más niños y niñas de todo el planeta. En concreto, según los últimos datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS) estamos hablando de un fenómeno que perjudica la salud de 124 millones de niñas y niños de entre 5 y 19 años en todo el mundo.

Por ello, Gasol Foundation realizó el año pasado el evento solidario Pl4nets, y repite este año durante los días 27, 28, 29 y 30 de septiembre, con el objetivo de educar de nuevo a la población en hábitos saludables y de generar una mayor concienciación acerca del problema de la obesidad infantil.

Hábitos de vida más saludables gracias a Gasol Foundation

En particular, la obesidad infantil en España afecta a 1 de cada 3 menores de edades entre los 8 y los 16 años, según un estudio de Gasol Foundation. Por tanto, el evento online y solidario de Pl4nets se centrará en inculcar unos hábitos saludables, abarcando cuatro pilares que son fundamentales en un estilo de vida sano, como son la actividad física y el deporte, una buena alimentación, un sueño reparador y el bienestar emocional.

El evento online de Gasol Foundation es muy necesario, en estos momentos, porque la base para lograr acabar con la obesidad infantil se encuentra en apostar por la prevención a través de la educación y la concienciación. Ya que la pandemia y las medidas aplicadas para paliarla han tenido un impacto negativo en la alimentación, en la actividad física y en la salud mental de los menores.

Esta segunda edición de Pl4nets también contará con varios rostros conocidos como en la edición anterior. Entre los ponentes que ya han confirmado su asistencia se encuentran personalidades del mundo del deporte, la nutrición, la salud pública y la psicología.

Las novedades que trae esta nueva edición de Pl4nets

Las jornadas del evento Pl4nets son de gran ayuda para aquellos que quieran adquirir una serie de conocimientos, habilidades y herramientas para lograr unos hábitos saludables en su estilo de vida.

El objetivo principal de esta conferencia de la Fundación Gasol es poder acabar con la obesidad infantil en España en el futuro, por lo que la prevención es muy importante. Como consecuencia, el evento de este año se va a dividir en cuatro jornadas, y en cada una de ellas se abordará con la ayuda de expertos, divulgadores y personalidades temáticas como la nutrición, el sueño, el deporte y el bienestar emocional.

Rostros conocidos formarán parte de la conferencia

Los ponentes que ya están confirmados que participan este año son Pau Gasol, presidente de Gasol Foundation, y la nadadora Teresa Perales; el chef Juan lorca; los dietistas-nutricionistas Gabriela Uriarte y Aitor Sánchez; el profesor de Epidemiología y Salud Pública Manuel Franco, de las Universidades de Alcalá y Johns Hopkins; el Dr. Juan Antonio Madrid Pérez, de la universidad de Murcia; o la psicóloga Patricia Ramírez.

Adquirir unos hábitos saludables tienen un impacto muy positivo en la salud de las personas y en el desarrollo de los menores, por lo que este evento de Gasol Foundation puede ayudar a acabar con la obesidad infantil en España, a través de la prevención, y a su vez ayudar aprovechar al máximo nuestra gastronomía mediterránea inigualable.

Además, esta nueva edición también va a incluir los Pl4nets challenges. Se trata de una parte práctica, que va a tener lugar en el mes de octubre, y en la que se van a poder aplicar todos los conocimientos y herramientas adquiridas durante las jornadas online.

Pl4nets, un evento solidario con inscripción gratuita

Otra de las grandes novedades de este año es que la inscripción al evento es gratuita a través de la página web de Pl4nets, para reforzar aún más la promoción de los hábitos saludables. Así, se asegura que llegue a un público más amplio como padres y madres, estudiantes, investigadores, profesionales de la educación y la salud y cualquier persona interesada en la prevención de la obesidad infantil.

La conferencia será online para garantizar que todos los ponentes puedan participar, y que se pueda consultar desde cualquier parte del mundo. Debido al carácter internacional del evento de la Fundación Gasol, este año se impartirá en castellano para que pueda acceder tanto el público español como el latino hispano-parlante.

Asimismo, el evento de Gasol Foundation continúa siendo de carácter solidario, ya que se puede colaborar con sus programas y proyectos a través de una donación voluntaria. Además, todos los beneficios del evento se destinarán a proyectos para la prevención de la obesidad infantil.

La Fundación Gasol trabaja, desde su creación en 2013 por los hermanos Pau Gasol y Marc Gasol, en promocionar los hábitos saludables y poner en el centro de la conversación pública la lucha contra el sobrepeso en la infancia.

La entrada Gasol Foundation regresa con el evento Pl4nets para luchar contra la obesidad infantil aparece primero en Opiniones de todo.

Al estudiar las ofertas de operadores como MásMóvil surgen preguntas relacionadas con el precio, las condiciones que ofrecen o los trámites que hay que realizar para dar de alta un servicio. Se pueden encontrar opiniones sobre MásMóvil en la propia página de la compañía, en sus redes sociales y en algunos portales que no tienen nada que ver con la operadora. Esta información es totalmente imparcial y sirve para conocer más detalles sobre el operador.

Valoraciones que describen a MásMóvil

• Precio de la compañía

El precio es uno de los aspectos más consultados a la hora de contratar un servicio. Los usuarios de MásMóvil exponen que los de esta compañía son económicos y además estables. La estrategia más empleada en el mercado consiste en ofrecer un contrato con unos costes muy bajos que van subiendo a medida que pasan los meses. En esta operadora no se da esta circunstancia que se basa en una subida de precios.

Con el paso del tiempo, las operadoras suelen contactar con sus clientes para ofrecerles tarifas más económicas para las nuevas líneas que contraten. Las opiniones de MásMóvil son positivas en este sentido porque la compañía ofrece un 50% de descuento en cualquier línea que el cliente quiera añadir a la que ya ha contratado. Además, sin permanencia.

• Portabilidad de línea móvil

En ocasiones los traslados de compañía o las portabilidades se demoran en el tiempo perjudicando al usuario. Los clientes de MásMóvil afirman que al contratar una sola línea de móvil la portabilidad se efectúa en 24 horas. Pero en servicios como ADSL o fibra el proceso es más largo y puede durar hasta una semana, aunque los usuarios de la compañía afirman que reciben un aviso lo antes posible y que no hay costes en el servicio de instalación.

• Opiniones de la atención al cliente de Másmóvil

Una de las preocupaciones más habituales de los consumidores está relacionada con la atención al cliente. Hoy en día un mal funcionamiento de un teléfono o de un router supone un auténtico contratiempo, esto hace que sea importante conocer qué valoración dan los usuarios a las vías de contacto y la rapidez en las respuestas.

En principio, la operadora ofrece varios números de atención al cliente que son totalmente gratuitos, así como direcciones de correos electrónicos y redes sociales. En ocasiones la respuesta no es inmediata, pero en la App y en la web de la compañía aparece información clara y concisa. Además, los clientes de MásMóvil valoran positivamente que informa detalladamente de todos los puntos del contrato sin omitir su letra pequeña. Esta forma de actuar evita problemas y contratiempos a corto, medio y largo plazo.

La evaluación sobre otras compañías del grupo

El Grupo MASMOVIL cuenta con diferentes compañías que operan en la actualidad. Se pueden encontrar valoraciones de los usuarios sobre los productos, servicios y prestaciones que ofrecen estas operadoras.

Yoigo está entre las compañías más conocidas de MASMOVIL y también es sencillo encontrar opiniones sobre este operador. Generalmente los clientes califican de forma similar a todas las compañías del grupo. Ninguna información es tan real como la propia experiencia y conocer el punto de vista de los usuarios ayuda al consumidor a tomar decisiones que recaen en su propio beneficio.

La entrada Opiniones de MásMóvil: usuarios que informan y valoran desde su experiencia aparece primero en Opiniones de todo.

En Sierra Nevada cumplen con todas las medidas de seguridad antiCOVID necesarias para que podamos disfrutar como nunca de la experiencia.

Deporte al aire libre en la principal estación de esquí y snow de Europa

Si algo hemos echado de menos durante todo este tiempo ha sido el poder hacer deporte al aire libre con total libertad. De ahí que la apertura de la nueva temporada de Sierra Nevada haya sido una gran noticia para todos. Además, se han ocupado de cumplir todos los protocolos de seguridad contra el coronavirus y de ofrecer una gran variedad de actividades adaptadas a todos los públicos. Esquí de fondo, de montaña, uno de los snowparks más completos que encontrarás en nuestro país a día de hoy…

Sierra Nevada es un referente europeo en la práctica de esquí y snowboard, y lo mejor es que tiene una localización privilegiada. Se puede llegar a Granada en coche, en tren o en avión hasta y disfrutar de paso de una de las ciudad más bonitas de España.

Además, ten en cuenta que la estación de esquí está ubicada en un Parque Natural de belleza inigualable. Podrás dar largos paseos, disfrutar de rutas de senderismo bellísimas y hacer unas fotografías preciosas mientras respiras aire puro.

Mil y una opciones de ocio disponibles para ti y los tuyos en Sierra Nevada

Visitar Sierra Nevada siempre es una decisión acertada, sea cual sea el plan. Un viaje en familia, una excursión con amigos, una escapada romántica en pareja…

Si os desenvolvéis bien en la nieve, encontraréis retos más que suficientes para ser aún mejores cuando os marchéis. ¿Y si sois totalmente nuevos en este deporte? Son muchas las opciones que Sierra Nevada ofrece a los principiantes: Escuelas de esquí, todo el material necesario… De hecho, en Sierra Nevada se puede disfrutar incluso aunque esquiar no sea vuestra actividad preferida. Cuentan con las mejores opciones de entretenimiento y los mejores alojamientos para que podáis decidir qué hacer en cada momento.

Además de las pistas para experimentados y el snowpark, encontraréis centros lúdicos y un Kidspark para los más pequeños de la casa. En Sierra Nevada no importan ni la edad ni el carácter: siempre hay algo divertido que hacer, algo nuevo por probar.

¡El mejor ambiente que encontrarás!

Sierra Nevada es el mejor ejemplo de que un plan en la nieve es una gran opción sean cuáles sean tus gustos e intereses. Una de las bases de su filosofía es que tiene cabida todo el mundo que tenga inquietud por el deporte y por el disfrute al aire libre. Y no hay mejor forma de disfrutar de la experiencia que compartiéndola con amigos o familia y teniendo alrededor a la gente a la que quieres.

Sierra Nevada es mucho más que ir a una estación de esquí. Podrás dejarte llevar por todo lo que siempre has querido vivir y disfrutar de la sensación durante todo el tiempo que estés en la estación. Sierra Nevada, al igual que la ciudad que la acoge, tiene su encanto y el de todas las demás opciones de ocio.

Medidas de seguridad anticoronavirus, garantía de calidad y bienestar

En la estación de esquí de Sierra Nevada se han aplicado todos los protocolos antiCOVID necesarios para garantizar la seguridad, tanto de todo el personal, como de los clientes y personas que la visiten.

Estas son algunas de las medidas que se han aplicado para que podamos disfrutar de un ambiente completamente seguro contra el coronavirus:

• El forfait únicamente puede adquirirse online, evitando las colas físicas.
• El uso de mascarilla es obligatorio para mayores de 6 años en todas las instalaciones comunes de Cetursa Sierra Nevada.
• Se ha habilitado el pago contactless en determinados servicios para minimizar los contactos físicos innecesarios.
• Se ha limitado el aforo y adecuado el horario de las telecabinas para facilitar que todo el mundo pueda disfrutar de sus servicios.
• También se han limitado los aforos y se han aplicado medidas de distanciamientos en alojamientos, restaurantes y tiendas gestionadas por Cetursa Sierra Nevada. Las medidas están bien visibles en cada establecimiento.

Puedes consultar el protocolo contra la COVID-19 al completo aquí.

Disfruta con la tranquilidad de que Sierra Nevada es segura. ¡Sierra Nevada es una experiencia espectacular!

La entrada Sierra Nevada: Disfruta de lo mejor de la naturaleza y del esquí aparece primero en Opiniones de todo.

¿Tienes un huerto urbano? En este artículo te ayudamos a mantenerlo en óptimas condiciones. Te presentamos los mejores accesorios para plantas básicos para utilizarlos en tu huerto urbano. Sigue leyendo para descubrir las mejores herramientas seleccionadas y analizadas por nuestros expertos en jardinería.

Los plantadores

Probablemente no hayas oído hablar de ellos si te estás iniciando en el mundo de la jardinería pero un plantador es un accesorio muy práctico e importante para un huerto urbano. Sin duda se trata de una herramienta muy eficiente para poder nivelar el suelo y plantar las distintas plantas de tu huerto urbano. Recomendamos sobre todo los plantadores de acero inoxidable que además cuenten con un mango cómodo y ergonómico para conseguir obtener los mejores resultados posibles de forma cómoda y segura.

Mesas de cultivo o macetas

Otro de los accesorios básicos para cualquier huerto urbano son las macetas. En este punto debes valorar que por supuesto para un huerto no vale con cualquier tipo de maceta. Resulta básico que estos dispositivos permitan a la planta transpirar con lo que siempre serán interesantes los materiales como la madera o la terracota. Asimismo, también se debe valorar el tamaño de la planta que se vaya a cultivar pues en algunos casos las mesas de cultivo serán mucho mejor opción que las macetas.

Tijeras para podar

En cualquier huerto urbano que se precie no pueden faltar unas buenas tijeras de poda. Piensa que se trata de un accesorio totalmente obligatorio ya que lo vas a utilizar para eliminar todo tipo de brotes, de flores secas y de ramas sobrantes. Además de servir para eliminar los trozos muertos de las plantas y mantenerlas mucho más saludables en todo momento este tipo de tijeras sirven también para recolectar los alimentos del huerto de forma sencilla y práctica, como por ejemplo los tomates, pepinos u otro tipo de vegetales, sin dañar las plantas ni arañarnos los dedos.

Medidores de PH

Sin duda, otro de los accesorios básicos que no pueden faltar en tu kit de jardinería si quieres mantener tu huerto urbano muy saludable es un medidor de PH. Estos dispositivos sirven para valorar el estado de la tierra y de las plantas para poder adaptar los sustratos y la tierra a las necesidades de cada tipo de planta. Puedes ver diferentes modelos en esta sección de medidores de PH y escoger el que mejor se adapte a tus necesidades y a los requerimientos de tu huerto.

Rastrillos para huerto

Asimismo, los rastrillos para huerto son también una herramienta muy práctica para usarla en los huertos urbanos. Se trata de un dispositivo de primera calidad que sirve para extender mejor por el huerto algunos productos como por ejemplo el abono. Los rastrillos también pueden usarse para arrancar malas hierbas o para deshacer las zonas de tierra más duras del suelo. Sin duda son la mejor herramienta si tienes que trasplantar algo o sembrar alguna cosa en un huerto.

El escardillo

Para los huertos urbanos tampoco puede faltar un escardillo. Se trata de una herramienta básica para la horticultura. Este tipo de dispositivos tienen dos puntas que permiten abrir zanjas, escavar, quitar malas hierbas, romper trozos de tierra, etc. Recomendamos sobre todo los escardillos de acero al carbono ya que resultan mucho más eficientes y duraderos que los de otros materiales.

La gravilla y el sustrato

Por último cabe reseñar que en un huerto urbano tampoco pueden faltar la gravilla ni el sustrato. Lo primero que debes saber es que la gravilla es totalmente necesaria para que la planta pueda drenar bien. Si no tienes acceso a gravilla podrás sustituir este elemento por algunos trozos de loza sin ningún tipo de problema. Asimismo, el sustrato es también necesario para los huertos urbanos.

Personalmente recomendamos el sustrato de fibra de coco para mantener el huerto en óptimas condiciones, sobre todo en una terraza, porque no pesa nada y puedes colocar muchas plantas sin temor a que el peso sea excesivo.

La entrada 7 accesorios para plantas esenciales en tu huerto urbano aparece primero en Opiniones de todo.

¿Sabes en qué consisten las varices y cómo se forman? En este artículo te explicamos las causas de las varices y te explicamos por qué son mucho más que un problema estético. Estas dilataciones venosas que sobre todo suceden en las piernas surgen porque las venas no pueden devolver la sangre que utiliza el corazón. Como la sangre solamente circula en una dirección se estanca y surge este problema, que si no se trata y si pasas mucho tiempo de pie se puede convertir en una dolencia complicada y muy molesta.

Causas de las varices

Las varices suelen aparecer por muchas circunstancias diferentes, y aunque la predisposición genética hace más sencilla su aparición sin duda son otras las circunstancias que desencadenan este problema, como por ejemplo el sobrepeso o la obesidad. Esto sucede porque los tejidos del cuerpo necesitan más sangre en casos de sobrepeso, con lo que las venas pueden llegar a sobrecargarse.

Otra causa que puede empeorar las varices es estar de pie muchas veces por trabajo o por cualquier otro motivo ya que la sangre se acumula en las piernas por presión.

Practicar deporte, como nos aconsejan desde esta clínica de varices de Alicante, es bueno para evitar las varices porque los músculos exprimen las venas al hacer ejercicio cuando una persona se mantiene activa mientras que si la misma persona lleva una vida sedentaria los músculos están mucho más débiles y no sirven para regresar la sangre hacia el corazón.

Más que un problema estético

Como ya avanzábamos más arriba, las varices van mucho más allá de ser un mero problema de estética. Se trata de una gran sobrecarga en las venas que se termina convirtiendo en un círculo del que es realmente complicado salir porque las válvulas de estas venas dejarán de funcionar y entonces se acumulará más sangre y se irán dilatando hasta que aparezca la variz.

Asimismo, debes saber que si no se trata este problema puede empeorar, pues existen diferentes niveles de varices: desde varices muy pequeñas o arañitas vasculares que apenas se perciben hasta problemas más profundos con edemas e incluso úlceras.

Sin duda a nivel estético es un gran problema y también se trata de una molestia bastante amplia pero lo más importante es que si este problema no se trata se puede complicar y convertirse en una dolencia seria médicamente hablando, lo cual será bastante peor que un problema de estética. Las varices deben tratarse en cuanto se perciben porque la piel se puede ulcerar, las mismas varices pueden sangrar e incluso pueden hacerlo de forma muy llamativa (si esto sucede lo mejor es levantar la pierna por encima del tronco para frenar el sangrado hasta que un profesional pueda frenar el sangrado).

Asimismo otro grado que pueden adquirir las varices es el de tromboflebitis. Éstas pueden ser superficiales, y en este caso se verá como un cordón que producirá dolor y estará algo inflamado. No se debe confundir este problema más superficial con una trombosis profunda, que ya será un problema más grave que afectaría a todo el sistema venoso.

Las varices pueden producir también edemas, hincharse e incluso doler fuerte. Si las piernas están hinchadas en los gemelos habrá que ir a urgencia cuanto antes porque si este problema se complica se puede llegar a producir una embolia pulmonar.

Tratamiento y prevención para las varices

Para tratar y prevenir de forma eficiente las varices sin duda se debe tener muy en cuenta en qué fase de evolución se encuentra este problema. Las varices si son muy pequeñas o simplemente son arañas vasculares pueden tratarse con láser o esclerosis mientras si su tamaño es algo más grande lo mejor será la espuma. Si ya están muy avanzadas se podrá usar la cirugía tradicional que actualmente ha avanzado mucho y es muy poco invasiva.

Asimismo, a la hora de prevenir de forma muy eficiente las varices, lo mejor siempre será ir cambiando de postura si vas a pasar mucho tiempo de pie porque lo peor será estar estáticos. Una buena opción puede ser ponerte de puntillas para que la sangre pueda circular mejor. También te recomendamos usar medias de compresión profesionales y a medida, calzado de calidad y sentarte con las piernas en alto siempre que puedas si en tu trabajo tienes que pasar muchas horas sin moverte.

Tratamiento y prevención para las varices

Lo ideal es que realicemos cambios de postura, evitando permanecer estáticos, poniéndonos «de puntillas» por ejemplo. Usar medias de compresión, que podemos encontrar en muchas tiendas o acudir a alguna ortopedia especializada donde las fabrican a medida, con el grado de compresión precisa, según prescripción del especialista, y procurar sentarnos con las piernas en alto, cuando podamos.

La entrada Varices, mucho más que un problema estético aparece primero en Opiniones de todo.

Si te gustaría hacer nuevas amistades y aprovechar para aprender idiomas en Galicia has llegado al artículo ideal. A continuación te exponemos los mejores lugares de todo Galicia para hacer amigos y conocer gente nueva venida de otros países o que simplemente domina otros idiomas diferentes. Además te indicamos las mejores formas de aprender idiomas en estos sitios maravillosos conociendo personas en Galicia.

El Pub Milk ubicado en Coruña

Sin duda si has estado en la popular ciudad gallega de vacaciones o sobre todo estudiando sabrás muy bien que en este lugar es dónde se concentra la mayor cantidad de Erasmus que viajan a Galicia durante un año a continuar sus estudios y sobre todo a disfrutar del gran ambiente español. Se trata de un pub ubicado en Orzán dónde se dan cita muchísimos alumnos llegados del extranjero con lo que sin duda es el sitio perfecto para disfrutar al máximo aprendiendo inglés u otros idiomas mientras lo pasas en grande conociendo la fantástica noche gallega que sin duda no te dejará indiferente.

La escuela de idiomas en Orense

Pero si prefieres conocer gente de forma más relajada y aprender idiomas de la forma tradicional sin duda la mejor opción es la escuela de idiomas de Orense dónde te enseñarán de forma académica. Sin duda se trata de la manera más formal de aprender un idioma y si la de Orense no te pilla muy cerca debes saber que en todas las ciudades gallegas grandes existe una escuela oficial de idiomas en la que podrás aprender muchísimas lenguas diferentes eligiendo los horarios que mejor se adapten a tus necesidades, estudios, horario de trabajo o requerimientos personales de entre la amplia oferta disponible.

La Casa das Crechas en Santiago

Como nos recomiendan en este chat gallego, otra opción realmente interesante para conocer gente y aprender idiomas en Galicia si prefieres aprovechar al máximo tu tiempo de ocio para disfrutar de la vida es visitar la Casa das Crechas ubicada en el casco antiguo de la ciudad de Santiago de Compostela. Este emblemático lugar se encuentra concretamente muy cerca de la Catedral de Santiago y de la popular Plaza de la Quintana. Además de una cervecería que podrás visitar durante el día, sin duda su vida nocturna con espectáculos en directo es el lugar ideal para un buen intercambio de cultura, para conocer gente nueva y para hacer amigos de todo el mundo.

La asociación Erasmus Student Network

Sin duda si quieres hacer nuevos amigos y amigas y conocer a gente de muchos lugares del mundo para aprender nuevos idiomas o practicar tu inglés esta asociación, que además es una de las más grandes de Europa es ideal para conocer gente tanto en Lugo como en Santiago. Gracias a Erasmus Student Network podrás hacer nuevos amigos mientras practicas deporte o acudes a diferentes actividades culturales.

Catro a Catro en Vigo

Por último, si quieres conocer gente nueva en Galicia, sobre todo por la gente de Vigo o te gustaría hacer amigos extranjeros para mejorar tu inglés o aprender nuevos idiomas seguro que te encantará la cafetería Catro a Catro.

Este Café se encuentra ubicado en el centro de la ciudad de Vigo y se le conoce popularmente en esta ciudad como el bar del intercambio de los idiomas porque todo el mundo acude a practicar y realizar intercambio cultural en este lugar. Es el sitio perfecto para hablar con cualquier persona que desee iniciar una tertulia o una charla de forma totalmente gratuita. Es el lugar ideal para hablar sobre todo en inglés, aunque también podrás aprender otros idiomas y las citas pautadas tienen lugar los miércoles a las siete de la tarde.

La entrada 5 lugares para conocer gente y aprender idiomas en Galicia aparece primero en Opiniones de todo.

La calidad y el correcto funcionamiento del sistema universitario español preocupan a los españoles. Algunas de sus instituciones más destacadas se han visto recientemente envueltas en polémicas impropias del mundo educativo y académico y esto hace sacudir los cimientos de las reputaciones más sólidas.

Por este y otros motivos un tema así despierta las opiniones en Vozpópuli y en cualquier medio de comunicación, puesto que la universidad tiene un papel fundamental en la educación de muchos de nuestros jóvenes, así como en otros sectores como la investigación, etc.

Vozpópuli y la opinión de Manuel Alejandro Hidalgo sobre la gratuidad de la enseñanza universitaria

Vozpópuli recoge habitualmente las opiniones de Manuel Alejandro Hidalgo Pérez, profesor de Economía Aplicada de la Universidad Pablo de Olavide de Sevilla, en temas relacionados con la Economía. En uno de sus últimos artículos trata sobre la gratuidad de la enseñanza universitaria. El profesor se pregunta quién debería pagar la universidad.

La tesis de Hidalgo es que asumir la gratuidad sin restricciones de los estudios universitarios es una medida más propia de gobiernos no progresistas, aunque pueda parecer lo contrario.

Entre las principales variables que influyen en que un alumno pueda acceder a los estudios superiores destacan el nivel educativo de los padres, los ingresos familiares, la situación socio-laboral o el entorno económico. Así pues, son mayoritariamente los alumnos más pudientes los que más acceden a la universidad.

Las opiniones de Hidalgo para Vozpópuli se ven confirmadas por los datos de la Encuesta de Condiciones de Vida del año 2016, según los cuales solo el 1,7% de los estudiantes universitarios viven en hogares cuyos ingresos los sitúan entre el 10% más pobre, el 32,2% de los universitarios viven en hogares de ingresos correspondientes al 10% más rico.

Se puede afirmar que la gratuidad de la universidad española supone una enorme transferencia en especie para los alumnos pertenecientes a las familias más ricas mientras que la transferencia es mínima para el alumnado más pobre.

En el artículo de Hidalgo para Vozpópuli se recogían las opiniones de Antonio Cabrales, Catedrático de Economía de la University College de Londres, a raíz de una presentación de este último sobre los modelos de financiación de la universidad. Este catedrático propone un sistema que parece haber tenido éxito en Inglaterra. Se trata de una subvención de los estudios universitarios por parte del estado a través de un crédito. Después, el alumno tiene que devolver el dinero prestado si supera una determinada cantidad de ingresos. Por lo tanto, solo devuelven el dinero aquellos que generan en su vida laboral ingresos suficientes para ello.

Hidalgo concluye que el enfoque de la política educativa debe potenciar la cultura de la educación al mismo tiempo que facilita el acceso y mantenimiento en la universidad a las familias más desfavorecidas. Por ello, el hecho de que los estudios superiores no sean universalmente gratuitos constituye una racionalización y una mejora de funcionamiento del sistema universitario.

Opiniones y noticias sobre el prestigio de las universidades españolas en el mundo

Recientemente una noticia publicada por Vozpópuli se hacía eco de las universidades españolas mejor clasificadas en el QS World University Rankings 2019. Al margen de opiniones sobre el sistema educativo español, la triste realidad es que ninguna universidad española se encuentra entre las 150 mejor valoradas del mundo.

La Universidad Autónoma de Madrid (UAM) ocupa el puesto 156 del ranking, la Universidad de Barcelona (UB) figura en el 166; y la Universidad Autónoma de Barcelona (UAB) ocupa la plaza 193. De todos los españoles, estos son los centros universitarios mejor valorados en los ranking internacionales.

La entrada Vozpópuli y las opiniones acerca del actual sistema universitario aparece primero en Opiniones de todo.