Manter a concentração pode parecer uma tarefa difícil de se executar. Nosso quotidiano está repleto de distrações, como as redes sociais, os telemóveis, e o nosso tempo é sempre tão curto que por vezes não conseguimos nos concentrar em uma atividade de cada vez.

Para lhe ajudar na hora dos estudos, procuramos quatro conselhos dados por especialistas em concentração e memorização. Tudo isto para que o tempo que dedica à aprendizagem seja o mais produtivo possível.

1. Desligue os aparelhos eletrónicos

Esqueça o telemóvel, as redes sociais, as mensagens dos colegas… O momento de estudar deve ser exclusivamente separado para isto. Defina quantas horas e em qual pare do dia que vai dedicar às distrações e não deixe que elas ocupem mais do que o tempo apropriado.

2. Crie um ritual antes de estudar

Habitue-se a realizar alguma atividade que anteceda os estudos. Pode ser um alongamento, apanhar um copo d’água para colocar sobre a mesa, uma leitura motivacional. É questão de tempo até que o seu cérebro se lembre que esta é a hora de estudar, e então o processo será mais fácil.

3. Escreva um resumo do que leu

A escrita é uma forma de sintetizar e provar para si mesmo que aprendeu o conteúdo que acabou de ler. Não deixe de ter um caderno sempre à mão na hora dos estudos, porque digitar no computador não é tão efetivo para a aprendizagem quanto escrever da forma tradicional. Lembre-se que utilizar um marcador para as frases mais importantes é também um bom método de memorização.

4. Procure um ambiente calmo

Estudar em um café ou no meio da sala da casa enquanto a família está toda reunida pode não ser uma boa ideia. Vá para o quarto, para a biblioteca ou para qualquer lugar silencioso. Isto não quer dizer que não possa ligar uma música – na verdade, as músicas podem lhe ajudar a concentrar, mas escolha sempre músicas instrumentais ou em línguas que você não perceba. Assim evitam-se as distrações.

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